Mehr als nur die Periode
Körper & Wohlbefinden
Zyklusbeobachtung kann auch Schlaf, Energie, Verdauung, Haut, Brust, Temperatur, Stimmung und andere Körperzeichen einschließen.
Dein persönliches Normal kennenlernen
Ein einzelner Wert sagt selten viel. Spannender wird die Beobachtung über Wochen und Monate: Wann schläfst du schlechter? Wann fühlst du dich besonders erschöpft? Gibt es wiederkehrende Kopfschmerzphasen? Verändert sich die Verdauung vor der Blutung?
DeineTage fasst solche Einträge lokal zusammen. Die App bewertet nicht, ob ein Symptom „richtig“ oder „falsch“ ist.
Basaltemperatur
Die Basaltemperatur wird möglichst direkt nach dem Aufwachen und vor größerer Aktivität gemessen. Nach einem Eisprung kann sie durch die veränderte Hormonlage leicht ansteigen. Krankheit, Alkohol, Schichtarbeit, kurze Nächte und wechselnde Messzeiten können die Werte beeinflussen.
Zervixschleim & Ausfluss
Ausfluss ist grundsätzlich ein normaler Teil der vaginalen Gesundheit und kann sich im Zyklus verändern. Auffällige Veränderungen wie neuer starker Geruch, Juckreiz, Brennen, Schmerzen oder ungewöhnliche Verfärbung sollten jedoch nicht allein als Zykluszeichen interpretiert werden.